Bli frisk från förkylning fort
Även om det inte direkt är förkylningstider nu, så har jag lyckats dra på mig en riktigt jobbig ont i halsen & snuvig sjuka a la vinterstyle. Jag vet att det inte bara är jag som har den oturen och därför tänkte jag dela med mig av mina bästa tips om hur man blir av med förkylningen snabbt! Har ni några egna tips får ni gärna dela med er av dom i en kommentar!
1. Drick vatten, massvis med vatten. När man dricker vatten hjälper man kroppen att transportera ut baciller, virus osv. Jag har som regel att alltid dricka minst ett halvt glas vatten varje gång jag snyter mig eller hostar & har alltid ett glas vid min sida när jag är sjuk.
2. Vila & se till att du får tillräckligt med sömntimmar varje natt. Om du fortfarande är trött efter det kan du dricka svart te som innehåller koffein, utan att vara ohälsosamt. Varm dricka är också bra för halsbränna.
3. Ta hjälp av ånga, varma duschar får dig både att känna dig fräsch & kan lätta upp trycket på bröst, hals och bihålor. Om det inte hjälper kan du koka upp vatten i en stor kastrull i fem minuter och sedan placera den under ditt ansikte. Lägg en handuk över ditt huvud och ta ljupa andetag över kastrullen. Att sitta så kan också hjälpa mot tät näsa eller rinnsnuva
4. Gurgla saltvatten, gärna varmt sånt eftersom det är bra mot halont och bränna.
5. Fräscha upp dig. Visst om man är jättesjuk så är man, men om du har möjlighet att ta en dusch och byta om till rena kläder brukar man helt plötsligt känna sig 1000 gånger bättre och friskare.
Bilden är från we♡it
